当天蝎座的心情十分不好时，可以尝试以下方法来快速改善情绪：
首先，可以尝试通过深呼吸来平复情绪。深呼吸可以帮助缓解压力和焦虑，让身心放松。闭上眼睛，慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复几次，可以有效地缓解情绪。
其次，可以尝试进行身体运动。运动可以释放身体中的压力和紧张情绪，同时释放大量的内啡肽，有助于提升心情。可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动方式，让身体和心灵得到放松。
另外，和朋友或家人分享自己的情绪也是一个有效的方法。倾诉可以帮助释放负面情绪，得到支持和理解，让心情得到宣泄和安慰。
此外，可以尝试做一些喜欢的事情，比如听音乐、看电影、阅读书籍等。这些活动可以分散注意力，让自己暂时忘记不愉快的事情，从而改善情绪。
最后，可以尝试进行冥想或放松练习。冥想可以帮助平静思绪，调整情绪，让自己更加平和和淡定。找一个安静舒适的环境，闭上眼睛，专注呼吸，放松身心，让自己重新找回内心的平静。
总之，当天蝎座的心情不好时，可以尝试以上方法来快速改善情绪。重要的是要及时发现自己的情绪变化，并采取积极的方式来调整和缓解情绪，让自己保持良好的心态和情绪状态。